こんにちは。
澄み切った秋空が、まぶしいですね。
ともえさん主催のロミヨガ、
９月は古民家での開催でした。
夏の終わりを告げる蝉の声に
耳を傾けながら呼吸練習からスタート。
鳥のさえずり、風の音、古民家を
吹き抜ける秋風の中で呼吸を
深めていくと、夏から秋へと移ろう
季節を全身で感じることができました。
自然を身近に感じながら、その自然に
導かれるように呼吸が深くなり、
徐々に古民家のエネルギーに
包まれ、一体感が生まれていきました。
座りポーズで凝り固まった肩や腕、
背中をほぐし、立ちポーズで
骨盤周りを緩め、脚の筋肉を鍛え
最後は鳥の声を聞きながら大の字で
お休み。
日常を離れ、自然の中に身を置き、
自然を味わいながら自分自身も
味わい、心身を緩めることの大切さを
感じてもらいました。
ロミヨガの後は、朝採れ野菜のランチを
堪能したり、流し素麺で童心を思い出し
たりと、充実した１日になりました。
◆ 参加者からの感想
・ 自分の身体に無理なくできるヨガで、
大変満足しています。
・ 秋の季節を感じながら深い呼吸が
できて、気持ちよかったです。
・ ポーズを１つ１つ丁寧に教えて
いただけて、よかったです。
・ 普段食べない野菜やお料理をたくさん
いただけて、大満足でした！
・ 無理せずやらせてもらえて、
嬉しく思います。
・ 流し素麺も初めての体験で、
楽しく美味しくいただきました。
ご参加の皆様、ご協力いただいた皆様、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★ ロミヨガ
月曜日＠根津 10：30-12：15
火曜日＠広尾 9：45-11：30
水曜日＠根津 19：10-20：55
土曜日＠根津 9：00-10：45
※ 詳細は、こちら
★ ロミロミを受ける
完全予約制
※ 詳細は、こちら
