ALOHA !スタッフのハウオリです。
6月30日に鎌倉材木座でロミヨガのレッスンを開催しました♫
先日の鎌倉は、まるで台風のような雨風で、いつもは穏やかな海も波しぶきをあげていました。
そんな嵐の中、クラスがスタートしました。
初参加の方が多かったため、まずはロミロミについての説明をし、参加者1人1人にロミロミを行いました。
【ロミロミ】とはハワイの伝統的なヒーリングマッサージ。
ハワイ語で “マナ(気)”
を使いながら、身体の不調や滞っているところをケアしていきます。
1人1人にこの “マナ” を送り、ほどよく身体がほぐれた後は、呼吸の時間。
ロミヨガは “呼吸” を最大限に重要視して行なうヨガなので、呼吸だけに焦点を当てたトレーニングを15〜20分ぐらい行います。
意識的に深い呼吸をすることで、心身が解放されていきます。
気候の変化と共に心身の不調の出やすいこの時期は特に、深く穏やかな呼吸をすることで、身体と心と意識が繋がり、穏やかな日常を送る大きな原動力となります。
その後は座りポーズ、
そして立ちポーズ、
雨による湿度と参加者さんの熱気で、材木座ロミヨガ史上最高の湿度となり、スタジオの大きな窓が曇るほどでした。
梅雨の時期はどうしても身体に余分な水分が溜まりがち。
晴れ間も少ないので、なんとなくだるいとか、気持ち的にスッキリしないという声をよく聞きます。
その心身に溜まっている余計なものが、この嵐と呼吸、ロミヨガよって洗い流されました。
ロミヨガ後の参加者さんたちからは、
「体もすっきりしたし、気持ちも楽になった」
「頭が軽くなった」
「お腹周りの筋肉が締まった気がする」
などなど、たくさんの感想をいただきました。
ご参加の皆さま、本当にありがとうございました！！
そして、
ヨガ終了後の帰りの道に虹が見えました！
色々なものを洗い流したあとに現れた綺麗な虹。
参加者の皆さんを後押しする、そんなメッセージを感じました♪
次回の鎌倉材木座ロミヨガは、
7月28日（日）15:30〜18:30
※ 残席6名です。お申し込みはお早めに！
ここでしか体験できない
世界で唯一の【ロミヨガ】
ご興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。
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Lei Aloha LomiYoga運営事務局
＜ロミヨガのお知らせ＞
⇒ http://leialoha-lomilomi.com/
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