Aloha！けいこです。
昨日はともこさんのロミヨガクラスに
参加しました。
数日前に久々に山に登り、
両足がパンパンの状態でしたが、
クラスの前にともこさんが
ロミロミをしてくださったお陰で、
筋肉の緊張がほぐれました。
ロミヨガ独特のカウントに導かれ、
呼吸が深くなるにつれて、
身体の内側に意識が集まり、
自然と全身が脱力していきました。
ロミヨガ後半のメディテーション(瞑想)では、
山で見た朝日の光を浴びて、
心地のいいシャバーサナを味わいました。
登山で身体を酷使したことで、
身体のセンサーが鈍っていましたが、
ロミヨガで再び目覚めました！
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★ ロミヨガ
月曜日＠根津 10：30-12：30
火曜日＠広尾 9：45-11：45
水曜日＠根津 19：15-21：15
土曜日＠根津 9：00-11：00
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★ ロミロミ
完全予約制
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