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毎月開催している六本木 妙経寺での 朝ヨガクラス、今月は秋雨の中、 小山副住職の読経の声と共に スタートしました。   季節の変わり目で気温差が激しく、 体調の優れない方が多いこの時期、 まずはゆっくりと身体をほぐし、 たっぷりと呼吸を...

今回は初の試みとして、オフィス街、 永田町で気軽に立ち寄れるロミヨガ クラスを開催しました。 仕事帰りの方が多かったので、同じ姿勢で 仕事することで腰や肩がかたくなっていたり、 長時間のパソコン作業で腕や手が凝って いたり、、、まずは、そんな...

蝉しぐれの中、今月も小山副住職の読経の声と 共に朝ヨガがスタートしました。     力強いお経を味わったあとは、お盆の由来や 歴史についてお話いただきました。     その後は呼吸練習でじんわりと汗をかき、 座りポーズ、立ちポーズ...

ALOHA!!スタッフのトモエ ナレオです。 先日5日に、鎌倉材木座でロミヨガイベントを開催しました。 夏休みの鎌倉は、すごい賑わいで、海の家や海水浴、 日光浴を楽しむ人たちがいっぱい！ 白波の立つ青い海を眺めながら、まずは呼吸からスタート。 はじめ...

Aloha！けいこです。 昨日はともこさんのロミヨガクラスに 参加しました。 数日前に久々に山に登り、 両足がパンパンの状態でしたが、 クラスの前にともこさんが ロミロミをしてくださったお陰で、 筋肉の緊張がほぐれました。 ロミヨガ独特のカウントに導...

こんにちは。 澄み切った秋空が、まぶしいですね。 ともえさん主催のロミヨガ、 ９月は古民家での開催でした。 夏の終わりを告げる蝉の声に 耳を傾けながら呼吸練習からスタート。 鳥のさえずり、風の音、古民家を 吹き抜ける秋風の中で呼吸を 深めていく...

こんにちは。 東京は空梅雨で、日差しの強い 毎日が続いていますね。 　   ともえさん主催のロミヨガ、 7月は鎌倉の材木座での 開催でした。 刻一刻と変わる夕日を 感じながら、まずは個別 ロミロミ。 ロミヨガ前にマッサージで 体をゆるめることで、...

こんにちは。 気持ちのいい五月晴れが 続いていますね。 ともえさん主催のロミヨガ、 久しぶりに古民家での開催でした。   鳥のさえずりを聞きながら、 まずは一人一人に個別ロミロミ。 その日の体調を伺ったり、心身の 不調で悩んでいることなどに対...

こんにちは。 桜が満開になり、春の訪れを 感じますね。 　 ともえさん主催のロミヨガ、 ３月も材木座での開催でした。 　 　 しっとりとした雨の中、 ロミヨガが始まりました。 　 目の前に広がる人影のないビーチと 静かな海を眺めながら呼吸練習。 　 ...

こんにちは。 三寒四温を肌で感じる 毎日ですね！   ともえさん主催の古民家 ロミヨガ、２月も鎌倉の 材木座で行われました。 ◆ ビーチ呼吸＆瞑想   スタジオの目の前のビーチに 集合して、呼吸＆瞑想。   小春日和で風も穏やかで、 ビーチ...