こんにちは。
三寒四温を肌で感じる
毎日ですね！
ともえさん主催の古民家
ロミヨガ、２月も鎌倉の
材木座で行われました。
◆ ビーチ呼吸＆瞑想
スタジオの目の前のビーチに
集合して、呼吸＆瞑想。
小春日和で風も穏やかで、
ビーチ瞑想には最適なお天気でした。
波の音、潮風、太陽の暖かさなど、
自然の恩恵を肌で感じ、五感を
刺激することによって、眠っていた
感性がゆっくりと目を覚まし、深い
呼吸を味わってもらいました。
◆ ロミヨガ
スタジオに移動して、
ロミヨガ開始。
ゆっくりと傾く夕日を眺め
ながら、呼吸を深め、身体を
ほぐしていきました。
前半はゆっくりと座りポーズ、
後半は筋肉を優しく鍛えながら
立ちポーズ、ラストは大の字に
なってリラックス。
時間とともに移り変わっていく
空や海を感じながら深い呼吸を
味わうことで、心身が解放されて
いくのを実感してもらいました。
◆ 漢方プチ講座
スタジオ内のカフェに移動して
『薬を売らない薬剤師・国際中医師』
藤巻祥乃さんによるプチ講座。
漢方の基本だけでなく、冷えの対策、
季節の変わり目におすすめの食材、
日常の心がけなど、今日からすぐに
実践できる知恵を体験談を交え
ながらわかりやすくお話しいただき
ました。
また、呼吸の意味合いを、中国医学
の観点から説明してもらい、ロミヨガで
呼吸を味わった参加者のみなさん、
深く納得されていました。
◆ 懇親会
食事を兼ねて懇親会。
ロミヨガのクラスで感じた心身の状態を
１人１人にコメントし、それに藤巻さん
の感想も加わり、中身の濃いフィード
バックになりました。
アドバイスを受けた人だけでなく、
参加者のみなさん自分の感じたことを
シェアして、生活環境は違っていても、
同じテーマで深く話が盛り上がり、
時間があっという間に過ぎました。
都会で忙しく働いている人々にとって、
時に立ち止まり、自然を味わい、季節
の移ろいを感じ、深く深く呼吸する
ことで、日常をリセットしたり、大切な
ことに気付くきっかけになると改めて
感じました。
◆ 参加者からの感想
・呼吸法を含め、ロミヨガは素晴らしい
です！
・ロミヨガにはいつも本当に助けられて
います。今日も身体のズレが少し楽に
なりました。
・ビーチ瞑想で、とてもよい気が
チャージできました。
・身体を見つめ直す、よい機会となり
ました。
・身体が楽になりました。
・とてもわかりやすく、難しいポーズも
なく、呼吸と共に気持ちよくでき
ました。
次回の３月２６日もこのスタジオで開催
します。ロミヨガ前に、個別に体調など
をお聞きしながら簡単なロミロミ
（ハワイの伝統的なヒーリング療法）の
時間を設けます。
ロミロミをした後のロミヨガは、より
心身の解放を味わっていただけます
ので、是非ご体験ください。
※ お申込み＆お問合せは、こちら
イベントの詳細は、こちら
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★ ロミヨガ
月曜日＠根津 10：30-12：15
火曜日＠広尾 10：00-11：45
水曜日＠根津 19：10-20：55
土曜日＠根津 9：00-10：45
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★ ロミロミを受ける
完全予約制
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