おはようございます！
都心でも、だいぶ木々の葉が
色づいてきましたね。
先週、梶が谷の古民家で開催された
ロミヨガ、キャンセル待ちもあり、
今までの中で最多の１６名の方が
参加してくださいました。
まずは、個別に足裏や肩をロミロミ
しながら、身体の様子や不調の有無を
チェック。
呼吸練習を始めると、呼吸音が古民家
に優しく響き渡り、呼吸が深まると
ともに、参加者の表情が明るくなり、
会場に一体感が生まれました。
座位（seateポーズ)で、腰、背中、
脚をゆっくりほぐしていき、日ごろの
デスクワークなどで凝り固まった身体
を味わいながら、呼吸とポーズを
合わせ、ゆっくりと心身がほぐれて
いく感覚を味わってもらいました。
後半は、呼吸のテンポを上げて、
立位（standingポーズ）。
その後、座位に戻り、呼吸を整え、
瞑想。最後は、心身の力を抜いて、
大の字でしばらくお休み。
ロミヨガを終えると、参加者は心が
落ち着き、ゆったりとした深い呼吸を
していて、表情も、優しく緩んで、
明るい光が差していました。
身体を動かした後は、お楽しみの
ランチ。古民家の前にある畑で採れた
新鮮な野菜を使った食事を堪能
しました。参加者同士、初対面とは
思えないほど打ち解け、おしゃべりに
花が咲いていました。
毎回、リピーターの方が何名か
いらっしゃいますが、ある方が、
大学生の娘さんを連れて参加して
くださいました。前回の古民家ヨガで
生活のリセットができたと感じて
くださり、リセットの方法や息を抜く
方法を、社会に出る前に学んでほしい
と、来年就職する娘さんを連れて来て
くださったそうです。
ランチの後は、淹れたてのコーヒーを
味わい、ココナッツオイルを使用した
しっとりケーキを食べながら、健康
維持の方法、日常生活の改善方法、
ロミヨガやロミロミ、ハワイの文化に
ついてなど、たくさんの質問に答え
ながら、歓談しました。
非日常の時間や空間の中に身を置いて
ロミヨガをすることによって、
日ごろの緊張やストレスをリリース、
マナをチャージして、皆さん、
帰られました。
毎回素敵な出会いがある古民家ヨガ、
冬場は湘南に場所を移しての開催と
なります。
江ノ島と海のパワーを感じながらの
ロミヨガ、是非、ご参加ください！
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/187103788297606/
※facebookに登録されていない方は
下記、ご覧ください。
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江の島の海が一望できるスタジオで
ロミヨガ体験後、海をみながらカフェ
でランチをし、パワースポットである
江の島神社散策をして、ココロと
カラダをほぐしましょう♪
どんな方でも身体が柔らかくなった
ことを体感できます！
江の島神社では、神社の歴史等
説明あります！
※日常で使えるtomoko先生の個別
アドバイス付
※ロミヨガとは・・・
インドのヨガとハワイのロミロミを
融合させた新しいタイプのヨガで、
通常のヨガよりも呼吸を
重視しています。
※カラダが固いと感じる方、
お1人様の参加、男性参加大歓迎
日時：12月12日(土曜日）
10：00～16：30頃
※13時からの食事後、自由解散
場所：
シーサイドレンタルスペース テクノ
神奈川県藤沢市片瀬海岸１-12-4
ちょっとヨットビーチハウス内
【アクセス方法】 小田急江ノ島線
片瀬江ノ島駅より徒歩3分
主催：金井智恵
http://ameblo.jp/missionlove310
ロミヨガ担当：
トモコ ケハウラニ 杉野さん
http://www.lomilomi-anuenue.com/
定員： 10名
（こくちーず申し込み先着順）
受講料： 6000円（事前振込)
ロミヨガ・カフェランチ込
キャンセル料：2000円
（食材準備の関係上、
12月1日より頂きます）
持ち物：ヨガマット、水、タオル、
動きやすい服
（レンタルヨガマット 100円）
※ヨガ前2時間はなるべく食事を
お控えください。
空腹に近い状態のほうが呼吸しやすく
ポーズもとりやすくなります。
※ロミヨガをやるにあたり、受付時、
承諾書にサインを頂きますので
よろしくお願いします。
※江の島神社で神社説明・昇殿参拝
あります。
（昇殿参拝は希望者のみ：
玉串料千円/1人）
お申込み： こくちーず
http://kokucheese.com/event/index/354459/
振込先は、こくちーずに申し込み後、
メールで送らせていただきます。
ご質問などございましたら、お気軽に
メールにてご相談ください。
連絡先：mission.love310@gmail.com
■内容（予定）
10：00 集合、着替え
10：10 tomoko先生の個別足裏
マッサージ
11：00 ロミヨガミスタート
12：30 ロミヨガ終了後、
写真撮影をして着替え
13：00 江の島を眺められるカフェで
ランチを食べながら、tomoko先生と
歓談
14：30 江の島散策
（江の島神社参拝）
16：30 終了
