こんにちは。
澄み渡る青空が、心地いいですね！
毎月、月末の金曜日に六本木の
妙経寺で開催している寺ヨガ。
今回もお蔭さまで、たくさんの方に
ご参加いただきました。
爽やかな秋風の中、小山副住職の
読経の声から、朝ヨガが始まり
ました。
まずは呼吸練習をたっぷりと、そして
座位、立位のポーズ、最後は大の字に
なってリラックス。
日常なかなか味わうことのできない
静けさや、深いレベルでの脱力を
味わっていただきました。
来月も皆様のご参加、お待ち
しています。
ありがとうございました！
