梅雨らしいお天気が続いていますね。
先週のロミヨガは、常連さんがお友達
を連れて来てくれました。
その方は海外に住んでいて、子供の
夏休みに合わせて一時帰国されている
そうです。
慣れない外国暮らしで肩肘を張って
生活しているのでしょうか、身体が
全体的にこわばっていました。
ロミヨガで深い呼吸を味わうことに
より、少しずつ身体も表情も和らいで
いき、終わる頃には輝きを取り戻して
いました。
定期的に頭や身体の緊張を解かないと
気の流れが滞り、身体の不調につな
がります。
ロミヨガで心身ともにリラックスする
これも未病を防ぐ1つの方法だと
改めて感じました。
「ロミヨガ」というのは、インド式
ヨガにハワイのボディトリートメント
“Lomilomi”のエッセンスを取り入れた
新しいヨガです。
呼吸に重点を置き、無理のない姿勢を
保ちながら身体をほぐし、心身の
リラックスを目的にしています。
そのため、年齢や性別、運動経験を
問わず、誰でも気軽に始められます。
ロミヨガのクラスは、
毎週月曜日・火曜日・土曜日に
開催しています。
