体の硬い方、ご高齢の方、ケガをしている方などに向けたイスに座って行う、初級クラスの優しいヨガです。

こんな方にオススメ！

• 体が硬くて、ヨガに苦手意識がある。
• 体が思うように動かせない。
• あぐらをかくのがツラい。
• 体力に自信がない。
• 気持ちいい程度にやりたい。
• 深い呼吸をするのも苦しい。

時間

約６０分（時間は多少前後します。）
やさしいハワイアンロミヨガ自体は 約６０分 ですが、ロミヨガ前のプチロミロミを含めて所要時間約１時間半です。

定員

６名　（対面参加の場合。オンラインは今のところ人数制限は設けていません。）　

６０分のハワイアンロミヨガの内容

プチロミロミ（オンライン参加の方は画面でボディチェックと体調のヒアリング）
↓
ウォーミングアップ
↓
呼吸法
↓
イスに座った姿勢、もしくは立ち姿勢でタオル（またはパレオ棒）を使ってやさしいポーズ
↓
瞑想
↓
シャバーサナ

定期開催レッスン

持ち物・ご準備

水、タオル（汗・手拭き用）、動きやすい服装、ヨガ用の長めのタオル（お持ちの方はパレオ棒）

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のマットが良い方はご持参ください。
オンラインでご参加の場合は、滑らないようにヨガマットをご用意されることをお勧めします。
ヨガマットがない場合は、畳の目に逆らって行う方法でも滑りにくいです。

※スタジオの入室はレッスン開始５分前からとなります。
※動きやすい格好でお越しください。
※ヨガ前２時間はなるべくお食事をお控えください。
空腹に近い状態の方が、呼吸しやすくポーズも取りやすくなります。

料金

対面参加（東京）

ドロップイン（１回）　　 5,000円
マンスリー（月４回）　 15,000円
※レンタルマット代を含む
※マンスリーチケットの有効期限は１ヶ月です

オンライン参加

ドロップイン（１回）　　 2,500円
マンスリー（月４回）　 9,000円

お申し込み方法・お支払い方法

初回の方は場所の詳細や予約の流れをお伝えしますので、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
リピーターの方は、Coubic（クービック）より直接お申し込みください。

お支払い方法は、クービックを経由してクレジットカード払いか、もしくは現地で現金払いです。

予約に関しての注意事項

・キャンセルは予約日時の２４時間前までです。
　ただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から２５日が過ぎるとキャンセルできません。
・Coubic（クービック）で申し込む場合は、Coubic（クービック）に記載の注意事項もよく読んでお申し込みください。

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