10月の寺ヨガ

こんにちは。
澄み渡る青空が、心地いいですね！

毎月、月末の金曜日に六本木の
妙経寺で開催している寺ヨガ。

今回もお蔭さまで、たくさんの方に
ご参加いただきました。

爽やかな秋風の中、小山副住職の
読経の声から、朝ヨガが始まり
ました。

まずは呼吸練習をたっぷりと、そして
座位、立位のポーズ、最後は大の字に
なってリラックス。

日常なかなか味わうことのできない
静けさや、深いレベルでの脱力を
味わっていただきました。

来月も皆様のご参加、お待ち
しています。

ありがとうございました！