心を癒すミニ習慣✨お散歩✨

忙しい毎日を過ごしていると、目の前の仕事をこなすのに精一杯になってしまい、
視野がどんどん狭くなっていくように感じます。

視野が狭くなると、頭も心もだんだんと小さくなって、
身体もどんどん縮こまっていき、余裕がなくなってしまいます。

少し疲れたな、と思ったら、近くの公園や緑の多い場所に立ち寄って、自然を感じながら、ゆっくり歩いてみませんか🚶
そして、深呼吸しながら思いっきり伸びをしてみましょう！

道端に咲いているお花に目を向けて、
鳥の声に耳を傾け、
風を感じ、
雨の匂いを感じ、
空を見上げると、そこには太陽や雲、月や星が見えます🕊️

美しい自然界の景色を見つけると、
自分の大切な人にその景色を見せたくなりますよね✨

優しいマナが自分の心に溢れ、
自分自身だけでなく、周りの大切な人の心にも温かいマナが流れていきます💞

マナの循環で
自分自身だけでなく、周りの人にも癒しが生まれます🌈