ハワイ流✨落ち込んだ気持ちを引き上げる！

日常生活の中で、ちょっと失敗しちゃったり、何かショックなことが起きたり、、落ち込んでしまうこと ありますよね。

そんな時、落ち込んだ状態のまま過ごしていると、頭の中であーでもない、こーでもない、とグルグル考え続け、あっという間に一日が終わってしまいます😆🌀

こんな落ち込みの渦から脱出するための方法が、ハワイの教え（アロハスピリット）にはあるんです🌈

誰でも簡単にできるその方法とは…💁‍♀️

栄養あるご飯を食べて🍚
ちゃんと寝て😴
遊んで楽しむ🎸

このような、
いわゆる普通の生活をきちんと送ること💕

中でも優先すべきことは、

きちんと食べること🍎
そしてきちんと睡眠をとること💤

当たり前のことかもしれませんが、人はその基本的なことができると、元気な状態に戻っていきます🌈☺️

気軽に試してみると、
その効果が想像以上に大きいことを実感いただけると思います✨

今日もハワイの智慧で良い一日中をお過ごしください🌈